一个幸福的中老年人，必然要学会选择、取舍和改变，选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变，优雅到老。下面是一个人优雅到老该有的40种习惯，做到后，必然会让心情更爽朗，让身体更健康！

美丽十习惯01穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。

02

(资料图片)

可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。

03

老了也要关注时尚，跟随潮流。

04

每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力。

05

鞋子一定要舒服。

06

少折腾你的头发。

07

气质比样貌重要，气质与年龄无关。

08

整洁是必须的。

09

不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。

10

女士出门前的“必修课”：化精致的妆容，穿时髦的服装，搭配好迷人的首饰、小包。

快乐十习惯

11

远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。

12

多走出家门，跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等，有自己的活动圈。

13

做点喜欢的事，让精神有所寄托，正确、积极地看待退休后的生活，认识到衰老是不可避免的。

14

夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。

15

有空可以上上社交网，与亲朋好友聊聊天。

16

不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。

17

每年安排一两次旅游。和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。

18

微笑不花钱，所以尽可能地多微笑，对自己微笑，也对他人微笑。

19

凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。

20

保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。

健康十习惯

21

吃早饭比化妆更重要。

22吃相好的人比较有福气。

23饮茶（饱饭后不饮浓茶）。24减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜。25饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。

26睡眠起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休。27偶尔喝些红酒。

28多喝水多吃水果。29每天晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑。30

避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。

玩微信十习惯

31

不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发为好，这样，可使你远离是非。32过分低级庸俗的内容和图片不分享，因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。

33微信里的各种关系一定要珍惜，无论是点赞的关系，还是评论的关系，或者是每天跟你说早上好的朋友关系，都要好好珍惜。34不随意发表未经他（她）人同意、带有个人隐私性质的内容和图片，这涉及人权和肖像权，也是行规。35不要只看不发不转，要尊重朋友的劳动成果，否则有可能被朋友遗忘。别人向你“打招呼”时，也应尽可能及时予以回应，这叫礼尚往来。

36不发琐碎和烦恼的事。这既影响朋友们的情绪，浪费朋友们的时间，也会暴露个人隐私。37对于一些好文章，要经常看，经常读，领悟其内涵，自己就不断会有新发现、新感受、新提高、新收获。38带有明显政治激进色彩的内容和图片不发为好；他人矛盾不要随意发表激进言论等，这样，才能远离是非。

39绝不能成为低头一族，影响工作生活和健康，把握好尺度才能让微信更好地服务你的工作和生活。40微信中的每一个好友，都隔三差五地跟他们聊聊天，看到好文章也可送给好友们读一读，有真心的祝福不妨也送给他们看一看。这40个小习惯，其实都很简单，但是又涵盖到生活的方方面面，赶紧收藏起来照着做，就能身体健康，优雅到老！给朋友们也看看吧！