怎样让自己看起来更年轻？-消息

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随着岁月的流逝，我们的肌肤也逐渐走了下坡路，特别是脸部，逐渐出现了松弛，下垂等问题，严重一些的甚至还出现了各种皱纹。

年轻貌美是每个人都在追求的事情，正所谓“女为悦己者容”。那么我们要怎么做才能让自己看起来更年轻呢?

一、注意饮食：由于现在的生活质量逐渐提高，大家对吃的方面也越来越挑剔，喜欢吃的东西也逐渐偏向于多油、多盐、多糖等类型，其实这类食物摄入过多会给我们的身体造成一定的负担，平时可以少吃一些油腻辛辣、过甜的食物。

二、适当锻炼：适当健身锻炼可以强化自身的免疫力，减少疾病的入侵，提升自身的肺活量跟心肌强度，还能促进细胞再生，有助于毛孔垃圾的排出，还能提高身体新陈代谢，降低发胖几率，保持一副好身材。

（当然最近疫情的原因，大家如果刚刚阳康还是不要进行剧烈运动，先修养一段儿时间为好。）

三、保证睡眠：充足的睡眠时间，可以让身体机能获得足够的时间修复，一个成年人需保证每天8小时以上的睡眠时间，如果不能保证充足的睡眠，皮肤就会变差，出现黑眼圈、眼袋等问题，那看起来能不显老吗？

四、做好防晒：紫外线是让我们皮肤变老的主要原因之一，不想让皮肤过快衰老，出门就一定要认真做好防晒工作，做好防晒可以避免皮肤胶原蛋白过早、过快的流失。

（突然想到之前看到过这样一句话“养儿不一定防老，但防晒可以。”）

五、做面部提升：如果皮肤已经衰老了，那就需要做面部提升来改善了，比如：PST面部提升就是一项安全有效的提升方式，它采用不同层次、不同方向对肌肤进行分层复位，可以有效地解决皮肤轻中度松弛的问题，术后效果确切还持久。

让自己更加年轻，是每个人都在追求的事情，希望大家可以在年轻的道路上越走越远！