艾妍赫：吃货们，吃也可以改善肌肤！你还不知道吗？！

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要想皮肤清白、透亮，到底应该采取一些什么样的措施呢？为什么别人的皮肤像鸡蛋一样光滑、Q弹，而我的皮肤就像臭鸡蛋一样……相信大家都会有这样不李姐的困惑吧？接下来艾妍赫就来为大家简单介绍一下有哪些关于“吃”这方面的举动是可以改善你的皮肤状态的~

第一点就是少吃零食。说实话，零食都是科技与魔法的混合产物，确实是健康不到哪里去，只不过能让人的心情变得愉悦~艾妍赫建议大家想吃零食的时候就多喝水哈~喝饱了就不想着吃了……

第二点就是一定要吃早餐。早餐能为大家提供一整天的活力，这是有科学依据的。吃了早餐，吃午餐时都会有胃口得多；不吃早餐，大脑没有糖分和淀粉的摄入，思考速度都会变缓慢，一整天的工作和学习自然也就跟不上了。艾妍赫建议大家早餐都要吃得丰富一点~老话说：“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”嘛~

第三点就是要多吃水果。这里的水果不是指快乐西瓜哈，西瓜能为皮肤提供的营养实在是有限，要多吃的是小番茄呀、柠檬呀、苹果呀等能让身体汲取到养分的水果~艾妍赫认为，在吃这方面，还是很重要的~

不仅是以上提到的这些点，更多的像按时吃饭、适量摄入糖分保持身体健康等等都是能让皮肤焕发光彩的好习惯。所以大家都要好好生活，好好爱自己哦~