冬季的户外运动需要防晒吗？防晒效果好的隔离防晒霜推荐-世界即时看

这期内容想要为大家分享一些运动防晒的小知识，可能内容有些长，希望大家耐心看完。（男生也可以看得小知识哦）

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都知道户外运动的前提是做好防晒，防晒可以采用物理防晒（戴帽子，或防晒衣一类的），还有一种就是防晒霜。大家有可能会有疑问？都冬季了，户外运动还需要防晒么？答案:是肯定的“需要”。

紫外线不会随着天气变冷就消失，这里给大家普及一下紫外线的危害：第一，紫外线不光损伤皮肤，使黑色素合成增加，可引起色素沉着。例如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑增多变多变深。第二，使表皮细胞增生，真皮胶原纤维和弹性纤维被破坏，会造成皮肤松弛、粗糙，并形成皱纹。所以注意防晒对热爱户外运动的人更加重要。

下面给大家分享一些我的户外防晒经验，首先出门前15分钟要涂抹防晒霜，只要暴露在阳光下的皮肤都需要，包括（脸，四肢，最容易忽略的脖子），防晒霜和喷雾都可以，我一般图省事，脸上会用霜，四肢用喷雾，但感觉还是用防晒霜认真涂抹效果最好，脸上的用量大概是一枚一元硬币大小，身上按需涂抹。如果户外运动或游泳超过两个小时，一定要及时补涂，把对皮肤的伤害降到最低，时间以此类推。

防晒效果好的隔离防晒霜推荐，接下来就是我的使用感受，大家可以当做参考。

1.露卡菲娅隔离防晒霜

防晒霜真的是我一年四季都在用的！以前总以为秋冬不用防晒，结果现实却给了我一拳，于是试了这款防晒来着，用了之后立马上身演绎什么是真相现场，有点后悔没有更早一点用。首先它SPF50+就算夏天用也完全不用晒黑！！还含美容液保湿成分沙漠大干皮用也不会觉得拔干！

面霜质地上脸后像是空气般的轻盈肤感稍微推开就浸透到皮肤里，光速成膜的那种！包括现在疫情时期出门必戴口罩，它也能牢牢扒住，真的越用越喜欢。涂抹在手上一看就是很水润的，涂抹开很快就化成水了，它把水润和保湿平衡得很好，所以几乎适合所有的肤质，当做底妆也不会和别的底妆打架的，简直就是我心目中的白月光的。

植物成分，樱花提取物等保持细胞活性，给我们的皮肤一层很有力的屏障，防紫外线那是全波段的，很给力的，就是我这样的敏感肌用它也是毫无压力的，就是质地很温和的，用在皮肤上也没有刺激感的。

2.初源漾隔离防晒喷雾

这喷雾日常是我当做身体防晒用的，皮肤都变细腻了不少，提亮肤色，隐形毛孔的，细腻的阳光下都看不见它的小颗粒的，那简直就是伪素颜的冷白皮肤感的，都可以媲美素颜霜了。

防晒隔离美白三合一的宝藏喷雾，简直就是一瓶多用的，含有的烟酰胺是一种很不错的美白成分的，可以很有效地抑制黑色素的形成的，还有质地很温和的，敏感肌的姐妹也放心闭眼冲。

3.安热沙防晒霜

这款每过四个小时需要补涂一下，高倍防晒即使是户外用它也是足够的，用起来会比较麻烦一点。

防晒效果好的隔离防晒霜推荐，以上就是我的使用感受，分享给你们。