秋冬补水不要怕，多吃这几种水果，吃出水润好肌肤！-天天实时

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秋季已经到了末尾，冬季即将来临，不管是秋天还是冬天，都逃不过干燥寒冷。空气干燥让肌肤水分更容易流失；气温降低影响皮脂腺分泌皮脂，导致肌肤天然保湿能力降低，更容易陷入干燥缺水的状态。秋冬缺水干燥不要怕，多吃这几种水果，吃出水润好肌肤！

1、苹果苹果是天然的美容水果，可以补充维生素，减少肌肤内黑色素数量，帮助美白。另外苹果还含有各种保湿因子和大量水分，可以帮助肌肤保湿补水。2、葡萄葡萄能阻断游离基因增生，具有抗氧化的功效。它含有大量葡萄多酚，还含有柠檬酸、维生素B3、单宁酸，可以保湿滋润肌肤。

3、香蕉香蕉含有丰富的营养，首先它有降低胆固醇的作用，其次它还有抑制真菌和细菌的作用，而且它还能改善肌肤干燥、滋润肌肤。4、石榴秋季是石榴成熟的季节，也是吃石榴的好时节。石榴可以抗氧化、养护身体、滋养细胞。它含有的鞣花酸能够避免细胞受到环境的污染。

5、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维C和维E，可以给肌肤美白、提高肌肤抗氧化能力、补水保湿、改善嘴唇干裂！6、西柚柚子的气味能让女性比男性看起来年轻，它还能帮助死皮细胞代谢和排出，滋养肌肤。柚子还含有维生素P，能够锁水保湿，有利于锁住肌肤水分。